Liệu pháp cùng ngắm từ âm nhạc.

Chọn nhạc theo bệnh

Đây là liệu pháp đặc biệt phối hợp việc dùng âm nhạc để mang lại sự thăng bằng và giúp con người vượt qua những bất ổn về tinh thần, thể chất.

Nếu đang ở trong tâm cảnh u sầu,  hãy mở to âm thanh của những bản tình ca. Từ đó, sẽ có cảm giác thư giãn và mọi lo lắng hầu như thường còn nữa.

Theo một số quan điểm, để vận dụng liệu pháp điều trị này, bệnh nhân cần phải có năng khiếu về âm nhạc hoặc chỉ có một số loại nhạc mới có khả năng vận dụng để điều trị. Hơn thế, nếu tập dượt trên máy chạy bộ, khi nghe nhạc sẽ tăng độ dẻo dai. Trước hết, nhà liệu pháp sẽ lập một bảng theo dõi tổng thể về tình trạng tâm lý và thể chất của người bệnh để tìm hiểu các kỹ năng nhận thức và khả năng giao du với cộng đồng của họ, từ đó sẽ quyết định chọn loại nhạc nào cũng như thời kì mà bệnh nhân có thể nghe nhạc.

Những ca từ ngập tràn tình cảm có tác dụng kết liên con người lại với nhau và làm dịu đi tâm hồn đang bất ổn, mang lại sự ấm áp. Khi phải đối diện với những vấn đề nan giải và gai góc, hãy thư giãn bằng một điệu nhạc rockn roll, nó sẽ giúp bạn tìm ra lối thoát. Điều này không đúng, vì thực tiễn cho thấy, tuốt luốt các loại nhạc đều có khả năng tương trợ hiệu quả trong quá trình điều trị của bệnh nhân.

Qui trình điều trị có thể bao gồm nhiều liệu pháp âm nhạc, như bệnh nhân có thể nghe nhạc, sáng tác nhạc phẩm, trình diễn ca khúc, bàn thảo về ca từ và rút cuộc sẽ học cách thưởng thức âm nhạc.

Chính nhạc jazz đã góp phần kích hoạt não bộ tiết ra chất endorphine, có khả năng làm giảm những cơn đau nhức. Khi cảm thấy nhức mỏi ở lưng hoặc đau đâu đó, hãy chọn nhạc jazz. Nghe và đánh nhịp theo tiếng nhạc có khả năng giúp thân thư giãn. Khi cảm thấy lo âu, hãy chọn loại thể nhạc có nhạc điệu chậm rãi. Điều này lý giải vì sao khi thưởng thức âm nhạc, nhiều người có khuynh hướng làm việc bền bỉ và tích cực hơn.

Những loại nhạc có tiết tấu nhanh, dồn dập có tác dụng một cách mạnh mẽ như chất cafein, giúp kích thích não bộ tiết ra chất adrenaline một cách nhanh chóng và mang lại cảm giác hưng phấn trong khi tập luyện.

Khi lắng nghe những âm thanh và nhạc điệu nhẹ nhàng, chậm rãi sẽ giúp áp huyết giảm, nhịp thở ổn định và điều hòa hơn. Với những người mắc chứng viêm khớp mãn tính, nghe nhạc jazz mỗi ngày giúp giảm thiểu cơn đau khoảng 20%. Để vui vẻ và hạnh phúc hơn, hãy chọn thể loại nhạc tình cảm. Nếu muốn tăng hiệu quả của các bài tập thể dục,  hãy chọn loại thể nhạc nhảy.

Việc chọn loại nhạc nào trong thời kì điều trị tùy thuộc vào thị hiếu của từng bệnh nhân, tình trạng bệnh lý và mục đích điều trị. Đọc E-paper   Giảm stress ở đàn ông Stress, mất ngủ, ăn không ngon? Đuổi stress bằng hít thở Đánh tan nỗi lo stress 11cách giảm stress thiên nhiên bằng thức ăn Giảm stress để tăng năng suất lao động Ngay cả những người đang khỏe mạnh cả về mặt thể chất lẫn ý thức vẫn cần đến âm nhạc nhằm giúp giảm thiểu những bao tay.

Nguyên tắc điều trị cần được thực hành theo sự chỉ dẫn của các nhà liệu pháp chuyên về lĩnh vực này. Hơn thế, âm nhạc còn kích thích những hoạt động về thể chất, mang lại, cảm giác phấn khởi.

Giảm đau nhờ âm nhạc.