Tempeh (sản phẩm đậu tương lên men. Sữa đậu nành làm giảm quy mô mất xương ở phụ nữ thời đoạn hậu mãn kinh.
Nhất là sữa đậu nành rất giàu chất đạm. Các nhà nghiên cứu dịch tễ học cũng nhận thấy nữ giới châu Á ít có các triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng và hầu như ít gặp các triệu chứng thoái hóa chức năng thường thấy ở thời kỳ mãn kinh.
Các thực phẩm làm từ đậu nành sẽ bổ ích vì chúng có chứa chất xơ. Làng nhàng là 3mmHg.
Đậu nành còn giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư có can dự tới hormon như ung thư vú. Vốn rất giàu đậu nành. Dẫn đến các chứng đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Giúp làm chậm lại quá trình hấp thụ đường vào máu.
Tỷ lệ người mắc phải các bệnh tim mạch khá thấp. Đậu nành cũng tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Không những thế. Theo một nghiên cứu chiều dọc kéo dài 2 năm của Viện Dinh dưỡng Tối ưu và Đại học Y Copenhagen. Ở các nước mà thực phẩm từ đậu nành được tiêu thụ bộc trực.
Các nghiên cứu khác trên người cũng đưa ra nhiều kết quả rất tốt. Chất isoflavone genistein trong đậu nành cũng giúp làm cho các mạch máu dai sức hơn. Đổ mồ hôi ban đêm) được xem như có hệ trọng đến sự suy giảm tự nhiên mức estrogen.
Để ngăn ngừa chứng loãng xương. Hiếm khi mắc phải ung thư tuyến tiền liệt. Điều này có lẽ nhờ vào cơ chế ăn uống truyền thống của người châu Á. Chất xơ cũng làm tăng cảm giác no hoặc ngấy. Những người uống sữa bò có dấu hiệu giảm huyết áp một cách khiêm tốn. Sữa đậu nành còn giúp giảm huyết áp: Trong nghiên cứu của Tây Ban Nha. /. Nhiều triệu chứng có liên can tới thời kỳ mãn kinh (cơn bốc hỏa.
Các loại rau củ. Ngũ cốc nguyên hạt và trái cây cũng có các thuộc tính rưa rứa này. Các loại amino acid của đạm đậu nành kết hợp với đạm ngũ cốc rất tốt. Ngoài ra. Trong khi những người uống sữa đậu nành đã giảm áp huyết tới 17mmHg.
Này cốt yếu là do chất isoflavone có trong đậu nành tạo nên. Ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột. Nhất là từ đốt sống ngang lưng và hông. Được người Indonesia rất ưa chuộng). Ngoại giả. Các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy đạm đậu nành và chất isoflanones có thể ngăn ngừa sự mất xương. Nhiều người đã chọn các sản phẩm đậu nành như cách trị liệu thay đổi cho các liệu pháp thay thế hormon.
Nghiên cứu tại Anh cho thấy có 25% đàn bà thời kỳ mãn kinh có dùng thực phẩm có chứa đậu nành. Kết quả nghiên cứu này cho thấy uống 2 ly sữa đậu nành (chứa khoảng 76 mg isoflavones) mỗi ngày có thể bảo vệ nữ giới ở thời đoạn hậu mãn kinh khỏi chứng loãng xương do sự mất xương.
Các nhà nghiên cứu đã cho bệnh nhân cao huyết áp uống 500 ml sữa đậu nành hoặc sữa bò mỗi ngày trong 12 tuần. Đậu nành còn làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Những người ăn nhiều sản phẩm từ đậu nành. Mục tiêu của nghiên cứu này là so sảnh ảnh hưởng dài hạn (2 năm) của đậu nành có giàu isoflavone đối với việc mất xương từ các đốt sống lưng và hông.
Các nghiên cứu cho thấy đậu nành giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách làm giảm lượng cholesterol toàn phần và lượng cholesterol xấu và ngăn ngừa việc hình thành các mảng xơ vữa động mạch ở thành mạch máu. Cũng giúp cho việc kiểm soát cân nặng. Kết quả nghiên cứu này cũng giải thích tại sao đàn ông Nhật.
Sữa đậu nành (hay các sản phẩm từ đậu tương nói chung) có chứa chất isoflavones có đặc tính như estrogen có thể giúp khống chế được các triệu chứng thuộc thời kỳ mãn tính này. Loại đạm này có chất lượng cao do nó có chứa các amino acid cốt. Việc phối hợp dùng đa vitamin hoặc vitamin Ecuador cũng thường gặp.
Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ. Lợi. Chính yếu dưới dạng sữa đậu nành nhằm chồng lại các triệu chứng mãn kinh. Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ tin rằng chất isoflavone trong đậu nành có thể trị được chứng hói đầu và giúp nam giới tránh được ung thư tiền liệt tuyến.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét